4 nhóm thực phẩm chứa NMN dồi dào cho sức khỏe dẻo dai

1. Hoạt chất NMN là gì?

NMN (Nicotinamide Mononucleotide) là tiền thân quan trọng của NAD+, cực cần thiết yếu trong việc sản sinh năng lượng tế bào. Bổ sung NMN tinh khiết sẽ giúp tăng cường đáng kể lượng NAD+ trong cơ thể, giúp làm chậm quá trình lão hóa và duy trì sức khỏe dẻo dai. Tuy nhiên, khả năng sản sinh NAD+ lại tỷ lệ nghịch với tốc độ lão hóa của cơ thể. Đồng thời, khả năng tự tổng hợp NAD+ của cơ thể cũng giảm dần. 

Hoạt chất NMN là gì?

2. Thực phẩm có chứa NMN không?

Trả lời cho câu hỏi: “Thực phẩm có chứa NMN không?”, câu trả lời là hoàn toàn có. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung NMN thông qua thực phẩm có chứa NMN. Mặc dù hàm lượng NMN trong thực phẩm tự nhiên thường khá thấp. Nhưng việc kết hợp nhiều loại thực phẩm giàu NMN vào chế độ ăn sẽ bổ sung đáng kể.

Những loại thực phẩm nào chứa NMN:

3.1. Rau xanh đậm lá 

Trả lời cho câu hỏi: “Có những loại thực phẩm nào chứa NMN?”, một trong những thực phẩm chứa NMN là rau xanh. Đặc biệt là những loại rau xanh đậm lá như bông cải xanh, cải xoăn, rau bina,… là những thực phẩm chứa NMN dồi dào. 

Rau xanh đậm lá thường chứa nhiều nhiều chất diệp lục, một sắc tố giúp thực vật hấp thụ ánh sáng mặt trời để quang hợp. Quá trình này cũng sản sinh NMN. Ngoài ra, Rau xanh đậm lá giàu các chất chống oxy hóa như vitamin C, E và các carotenoid, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và tăng cường sản xuất NMN.

Rau xanh đậm lá chứa NMN

Một số lợi ích khi bổ sung NMN qua ra xanh có thể kể tới: 

• Chống lão hóa 
• Cải thiện sức khỏe làn da 
• Tăng cường hệ miễn dịch 
• Cải thiện chức năng não 

3.2. Trái cây  

Trái cây cũng là một thực phẩm chứa NMN mà bạn có thể bổ sung nhằm tăng cường sản xuất NAD+. Dù hàm lượng có thể không cao bằng rau xanh đậm lá.Tuy nhiên, bổ sung nhiều loại trái cây vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn bổ sung NMN đáng kể. 

Trái cây cung cấp lượng đường tự nhiên, vị ngọt mát. Giúp bạn cảm thấy khoan khoái và no lâu hơn. Đặc biệt, những loại trái cây có màu sắc sặc sỡ thường chứa nhiều chất chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật có lợi khác. 

Ngoài là thực phẩm chứa NMN, trái cây cung cấp vitamin dồi dào. Như vitamin C, vitamin A, kali, chất xơ,… Những chất dinh dưỡng này giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, trái cây chứa nhiều chất xơ hòa tan. Từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp cơ thể hấp thu NMN hiệu quả. 

Sau đây là một số thực phẩm chứa NMN bạn có thể tham khảo: 

• Bơ 
• Cà chua 
• Dưa hấu 
• Nho 
• Táo

Trái cây chứa NMN

3.3. Thịt và hải sản  

Thịt và hải sản đều là thực phẩm chứa NMN hoặc tiền thân của NMN, đó là niacin. Niacin sau đó sẽ được chuyển hóa thành NMN. Trong đó, thịt đỏ và cá béo là nguồn cung cấp niacin dồi dào. Trong khi đó, niacin lại là loại vitamin B cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng và sản sinh tế bào mới. 

Một số loại thực phẩm chứa NMN mà bạn có thể tham khảo như sau: 

• Thịt đỏ: Thịt bò, thịt cừu là những nguồn cung cấp niacin tốt 
• Thịt gia cầm: Thịt gà, thịt vịt cũng chứa một lượng niacin đáng kể 
• Cá béo: Cá hồi, cá ngừ, cá thu là những nguồn cung cấp axit béo omega-3 và niacin tốt.
• Hải sản: Tôm, cua, mực cũng chứa một lượng niacin nhất định.

Tuy nhiên, để tối ưu việc sử dụng những thực phẩm chứa NMN trên, bạn nên lưu ý khi chế biến. Đầu tiên, không nên chế biến thịt ở nhiệt độ quá cao để tránh mất đi các chất dinh dưỡng. Thứ hai, nên kết hợp thịt và hải sản với rau xanh, trái cây và các loại hạt để cân bằng dinh dưỡng. Cuối cùng, nên lựa chọn thực phẩm tươi, bởi chứa nhiều dinh dưỡng hơn so với thực phẩm đông lạnh.  

Thịt và hải sản bổ sung hàm lượng NMN đáng kể

Rau xanh, trái cây, thịt và hải sản là những thực phẩm chứa NMN tiềm năng, tuy nhiên hàm lượng không cao. Để bổ sung đủ lượng NMN cho cơ thể, bạn nên kết hợp nhiều loại thực phẩm khác, trong đó có thực phẩm bổ sung NMN tinh khiết. 

4. NMN Nano Liquid – giải pháp trẻ hoá số 1 Nhật Bản

NMN Nano Liquid là một trong những thức uống bổ sung NMN tinh khiết 99.9%. Đảm bảo chất lượng và uy tín khi NMN Nano Liquid được sản xuất bởi tập đoàn dược phẩm Daido Pharmaceutical. 

NMN Nano Liquid – Thực phẩm bổ sung NMN cao cấp 

Là thức uống bổ sung NMN số 1 Nhật Bản, NMN Nano Liquid được sản xuất bằng quy trình lên men lỏng và sử dụng enzyme toàn phần, đảm bảo độ tinh khiết cao nhất lên tới 99.9%. Sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, không chứa bất kỳ tạp chất hóa học nào, đã được kiểm định nghiêm ngặt bởi Trung tâm phân tích Thực phẩm JFRL.

Bảng thành phần thượng hạng của NMN Nano Liquid

NMN Nano Liquid là sự kết hợp độc đáo của nhiều thực phẩm chứa NMN quý giá. Mỗi thành phần đều đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe.

• Yến sào với hàm lượng protein cao giúp tăng cường sức đề kháng
• Vỏ cây thông Pháp hỗ trợ sức khỏe tim mạch
• Nhân sâm Brazil tăng cường sinh lực
• Tâm sen giúp an thần
• Glucosamin bảo vệ khớp
• Hoa anh đào chống oxy hóa
• NMN tinh khiết 99.9% kích hoạt quá trình trẻ hóa tế bào. 

Sự kết hợp hoàn hảo của những thực phẩm chứa NMN này mang đến hiệu quả vượt trội, giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường năng lượng và làm chậm quá trình lão hóa. Bổ sung 1-2 lọ NMN mỗi ngày, kết hợp cùng 4 nhóm thực phẩm chứa NMN như rau xanh đậm, trái cây, thịt và hải sản. Bạn sẽ cung cấp đủ cho cơ thể lượng NMN, giúp cải thiện sức khỏe và miễn dịch. 

Xin vui lòng liên hệ qua Mitsuki Vietnam – みつきhoặc đến trực tiếp hệ thống đại lý chính thức của Mitsuki trên toàn quốc để được tư vấn tận tình về sản phẩm.