Liều dùng NMN chuẩn khoa học cho người mới bắt đầu

Liều dùng NMN nào mới chuẩn khoa học? Liệu có phải dùng NMN càng nhiều càng tốt? Khóa mở tuổi thanh xuân

1. Tầm quan trọng của liều dùng NMN

1.1. NMN là gì?

Tiền thân của NAD+, kích hoạt các quá trình sống thiết yếu trong cơ thể là NMN. Khi bổ sung NMN, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều NAD+ hơn. Bằng cách tăng cường NAD+, NMN giúp bạn duy trì vẻ đẹp thanh xuân và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.

1.2. Tại sao phải bổ sung NMN?

Cơ thể về già thường thiếu hụt lượng lớn NAD+, được chuyển hóa trực tiếp từ NMN. Đây là phân tử không thể thiếu trong tế bào, cung cấp nhiên liệu cho mọi quá trình sinh học.

NAD+ chuyển hóa từ NMN trong cơ thể

Nhờ có NAD+, ATP (nguồn năng lượng chính nuôi sống tế bào) được sản xuất liên tục, giải phóng năng lượng cho mọi hoạt động từ đơn giản đến phức tạp. Ngoài ra, NAD+ còn đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa DNA. NAD+ cũng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và duy trì chức năng của các enzyme. Vì vậy, NAD+ là chìa khóa kéo dài tuổi thọ và duy trì sức khỏe.

Để thu nạp NAD+, bạn không thể không bổ sung NMN. Bí quyết của quốc gia có tuổi thọ cao – Nhật Bản cũng chính là bổ sung NMN. Một trong những cách phổ biến là qua chế độ ăn uống cân bằng. Người Nhật ăn nhiều thực phẩm giàu NMN như súp lơ xanh, đậu nành, bắp cải, ngũ cốc nguyên hạt… Từ đó, tăng sinh NMN cho cơ thể, giúp con người sống lâu hơn.

1.3. Lợi ích của liều dùng NMN hợp lý

Dù NMN cần thiết trong duy trì sự sống cơ thể, nhưng việc bổ sung NMN cần được cân nhắc kỹ lưỡng để tránh quá tải cho cơ thể. Chỉ khi được bổ sung ở liều lượng thích hợp, NMN mới phát huy hết công dụng.

• Chống lão hóa: NMN trì hoãn quá trình lão hóa,  giúp da trẻ hóa từ sâu bên trong, phục hồi và tái tạo của da.

• Tăng cường chức năng não bộ: NMN thúc đẩy máu lên não, duy trì sự minh mẫn, cải thiện trí nhờ và khả năng tập trung của não bộ.

• Bảo vệ tim mạch: Bổ sung NMN được chứng minh giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch (xơ vữa động mạch, huyết áp cao…)

NMN và NAD+: Hoạt chất vạn năng cho sức khỏe

• Tránh tác dụng phụ: Sử dụng NMN quá liều có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như đau đầu, mất ngủ. Việc tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng sẽ giúp bạn tránh được những rủi ro này.

2. Liều dùng NMN hợp lý

2.1. Liều dùng NMN trong 1 ngày

Vậy NMN dùng bao nhiêu là đủ? Theo nghiên cứu, liều dùng NMN trong 1 ngày phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính và tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên, thông thường, liều lượng khuyến nghị là từ 250mg đến 500mg mỗi ngày.

Đồng thời, khó xác định liều dùng NMN kéo dài bao lâu hay liều dùng NMN đến khi nào thì dừng. Người trẻ, khỏe mạnh có thể có nhu cầu khác so với người cao tuổi hoặc người đang mắc bệnh. Do đó, bạn nên tham khảo bác sĩ để đưa ra lời khuyên phù hợp nhất dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn.

Liều dùng NMN trong 1 ngày là 250 – 500mg

Tuy nhiên, trung bình cơ thể người cần nạp liên tục NMN khoảng 3 tháng rồi ngưng dùng trong 1 tháng. NMN được đảm bảo duy trì liên tục và đạt hiệu quả tối ưu. Người trưởng thành 18 – dưới 40 tuổi chỉ nên bổ sung 250mg NMN một người. Người từ trên 40 tuổi nên dùng 500mg mỗi ngày.

Thời điểm lý tưởng để uống NMN là vào buổi sáng, khoảng 30-60 phút trước bữa ăn. Đây là lúc cơ thể đang trong trạng thái sẵn sàng hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất.

2.2. Bổ sung NMN qua thực phẩm có đủ không?

NMN thường có sẵn trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên. Thịt gà, một món ăn quen thuộc, là nguồn cung cấp niacin dồi dào – tiền thân của NMN. Bên cạnh đó, các loại rau xanh đậm như bông cải xanh, cải xoong, rau bina và bắp cải cũng chứa một lượng đáng kể chất chống oxy hóa này. Việc kết hợp các thực phẩm giàu NMN vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp bạn bổ sung dưỡng chất cần thiết mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Bởi bổ sung NMN đơn thuần qua thực phẩm không đủ. 4,000 súp lơ xanh một ngày mới đủ 250mg lượng NMN cơ thể.  Nhưng dạ dày không thể đủ sức chứa và tiêu hóa được lượng lớn rau củ đó.

3. NMN Nano Liquid và lưu ý liều dùng NMN

NMN Nano Liquid được chuyên gia Nhật Bản khuyên dùng

NMN Nano Liquid là một bước đột phá trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. NMN trong NMN Nano Liquid đạt độ tinh khiết 99,9% và được bảo vệ trong lớp vi nang nano. Ứng dụng công nghệ Nanocapsule độc quyền, NMN Nano Liquid giữ toàn vẹn hoạt chất NMN. Nhờ đó, người dùng thức uống không gặp tác dụng phụ và hấp thụ 100% NMN.

NMN Nano Liquid còn được sản xuất với công nghệ DDS tiên tiến để vận chuyển NMN đến tế bào. Thông thường, các chất dinh dưỡng bổ sung dễ bị phân hủy trên đường tiêu hóa. Tuy nhiên, với công nghệ DDS, NMN Nano Liquid đã bảo vệ và vận chuyển NMN một cách an toàn, giúp bạn tận dụng tối đa hiệu quả của sản phẩm.

Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, giàu rau xanh, trái cây, bạn nên bổ sung 1 – 2 lọ NMN Nano Liquid mỗi ngày. Bạn nên kiên trì dùng đều đặn NMN Nano Liquid trong 3 tháng, sau đó mới nghỉ. Sau đó, bạn tiếp tục liệu trình như vậy. Dùng đúng liều dùng NMN Nano Liquid, cân bằng năng lượng để bạn luôn tràn đầy sức sống mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Chỉ 20 ngày, nhiều khách hàng NMN Nano Liquid cảm nhận được sự thay đổi tích cực về sức khỏe.